Simulateur d’aube
Tout savoir sur le simulateur d’aube
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- Une arme antistress
- Etudes médicales et simulateur d’aube
Le simulateur d’aube
Le simulateur d’aube est un complément idéal à la luminothérapie. Contrairement à la luminothérapie qui agit par une forte intensité lumineuse au niveau de la rétine, le simulateur lui va agir sur la variation de l’intensité lumineuse afin de préparer notre organisme à un réveil progressif et sans stress.Le simulateur d’aube imite les conditions naturelles du lever du jour en reproduisant la monté en intensité du soleil. A contrario, le soir, l’inverse se produit avec une simulation d’un soleil se couchant.
Le simulateur permet notamment de :
- faciliter l’endormissement
- se réveiller sans stress
- de se rythmer sur les cycles jour/nuit (synchronisateur de notre horloge biologique)
- d’éviter les réveils difficiles et les pertes d’énergie hivernales
- d’agir en complément idéal des lampes de luminothérapie dans le cadre du blues hivernal
- De nombreuses études ont permis de démontrer que la simulation de l’aube augmenté la sécrétion de cortisol, une hormone permettant de mieux réagir au stress.