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Simulateur d’aube

Tout savoir sur le simulateur d’aube

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  1. Simulateur d’aube
  2. Fonctionnement du simulateur d’aube
  3. Le simulateur d’aube Pour qui ?
  4. Questions/Réponses
  5. Une arme antistress
  6. Etudes médicales et simulateur d’aube

Le simulateur d’aube

Le simulateur d’aube est un complément idéal à la luminothérapie. Contrairement à la luminothérapie qui agit par une forte intensité lumineuse au niveau de la rétine, le simulateur lui va agir sur la variation de l’intensité lumineuse afin de préparer notre organisme à un réveil progressif et sans stress.

Le simulateur d’aube imite les conditions naturelles du lever du jour en reproduisant la monté en intensité du soleil. A contrario, le soir, l’inverse se produit avec une simulation d’un soleil se couchant.

Le simulateur permet notamment de :

  1. faciliter l’endormissement
  2. se réveiller sans stress
  3. de se rythmer sur les cycles jour/nuit (synchronisateur de notre horloge biologique)
  4. d’éviter les réveils difficiles et les pertes d’énergie hivernales
  5. d’agir en complément idéal des lampes de luminothérapie dans le cadre du blues hivernal
  6. De nombreuses études ont permis de démontrer que la simulation de l’aube augmenté la sécrétion de cortisol, une hormone permettant de mieux réagir au stress.