Luminothérapie
Tout savoir sur la luminothérapie
- Luminothérapie
- La luminothérapie pour qui ?
- Intérêt de la luminothérapie
- Fondements médicaux
- Questions/Réponses
- Etudes médicales
Préambule sur la luminothérapie
La luminothérapie a été découverte par le célèbre Professeur Norman Rosenthal dans les années 80 aux états unis.D’humeur maussade, en manque d’énergie, triste, fatigué, voici quelques symptômes de ce que l’on appel le blues hivernal qui est une forme atténuée de la dépression saisonnière.
La luminothérapie consiste à s’exposer à une lumière de forte intensité grâce aux lampes de luminothérapie médicales. Son principe naturel vient du fait que la lumière est le principal synchronisateur de notre horloge biologique. En effet, l’être humain est rythmé sur les cycles circadiens. Ce qui lui permet d’être actif le jour par l’effet de la lumière et de dormir la nuit par l’effet de l’obscurité.
La lumière une source de vie et un anti dépresseur naturel
Le déroulement de notre vie est donc une succession de phase de sommeil et d’éveil naturellement rythmé par la lumière. Le milieu animal comme le milieu végétal est donc étroitement lié à ces variations de luminosité. Ces cycles peuvent être quotidiens pour les animaux et dans le cas de nombreux végétaux nous parlerons de cycles annuels (la chute des feuilles est directement liée à la baisse de lumière).Une société trop confinée à l’abri de la lumière
Alors que nous sommes faits pour vivre à l’extérieur, l’homme moderne a une forte tendance à se confiner à l’intérieur à l’abris de la lumière du jour. Travailleurs de bureau, commerçant, personnes âgées dans les maisons de retraites, personnes hospitalisés, travailleurs de nuit, nombreux sont ceux qui souffrent d’un réel déficit de lumière du jour.