Quelle différence entre le simulateur d’aube et la luminothérapie ?
La lampe de luminothérapie joue sur la puissance de la lumière ainsi que sa longueur d’onde. Le simulateur d’aube quant à lui joue sur la variation de la lumière.Le simulateur d’aube permet de mieux se réveiller et de mieux s’endormir afin de marquer de manière douce et transitoire les moments clés de votre quotidien que sont le lever et le coucher.
La luminothérapie quant à elle permet, le matin, de redonner à l’organisme, par une lumière vive, l’énergie nécessaire pour commencer la journée en bloquant la sécrétion de mélatonine (hormone somnifère photo réceptrice).
Notons que de nombreuses études ont démontré que l’adition de la luminothérapie et de la simulation de l’aube apportait des résultats plus rapides dans le cadre du blues hivernal et des troubles du sommeil saisonnier.
Tout savoir sur sur le simulateur d’aube
- Différence entre le simulateur d’aube et la luminothérapie ?
- Y’a-t-il une sonnerie sur le simulateur d’aube ?
- Quel modèle choisir ?
- Comment fonctionne un simulateur d’aube ?
- Y’a-t-il des études médicales sur le simulateur d’aube ?