La luminotherapie,  une source d'énergie naturelle La luminothérapie appelée aussi photothérapie est une technique qui consiste à s’exposer à une lumière vive pour traiter principalement les troubles de l’humeur et les troubles du rythme circadiens (dérèglement de l’horloge biologique). La lumière est le principal synchronisateur de notre horloge biologique. C’est elle qui va rythmer nos cycles de sommeil et d’éveil. Utilisée dans un premier temps pour la dépression saisonnière et sa forme atténuée, le blues hivernal, l'usage de la luminothérapie sera très vite utilisée pour d’autres pathologies : troubles du sommeil, syndrome prémenstruel, le décalage horaire, la dépression post-partum mais aussi la dépression non saisonnière. Les séances peuvent se pratiquer à l'hôpital, à domicile ou au travail mais aussi dans de nombreuses thalassothérapie et centres de remise en forme. Les lampes de luminothérapie doivent répondrent aux normes relatives aux appareils médicaux. 1 femme sur 5 et 1 homme sur 10 seraient affectés par le blues hivernal surnomé aussi winter blues ou blues de l'hiver. Ce trouble lié àla baisse de luminosité est une forme aténuée de la dépression saisonnière appelée aussi TAS Troubles Affectifs Saisonniers ou SAD Seasonal Affective Disorder chez nos voisins anglais. Cette dépression survient dès que les jours raccourcissent avec des symptômes quasi identiques à la dépression non saisonnière.

Luminothérapie pratiquée dans un café en Finlande